近年来，随着全民健身和体育旅游的发展，赛艇、龙舟、皮划艇、桨板、帆船等项目逐渐走进大众视野。那么，香洲哪里能体验到这些水上运动项目？答案就在前山河水上运动中心！它们分别适合什么样的人群？一块儿来看看吧！！

  与很多人想象不同，赛艇并不是简单地“划船”，它是一项集力量、耐力、协调性和团队配合于一体的运动，被誉为“最能锻炼全身的运动之一”。

  一条标准赛艇可调动全身超过80%的肌肉群参与运动，对体能提升、体态改善和意志品质培养具有明显帮助。

  近年来，慢慢的变多家长开始让孩子接触赛艇运动，希望能够通过这项运动培养自律、专注和团队精神。

  近年来，龙舟已经从传统节庆活动发展成为一项兼具竞技性和群众参与性的现代体育运动。

  一艘龙舟往往需要十几甚至几十名队员协同配合，因此龙舟不仅考验体能，更考验团队协作能力。

  对于初学者来说，桨板门槛较低，经过简单学习即可上手，因此深受年轻群体和亲子家庭欢迎。

  在平静水域中划行，不仅仅可以锻炼核心力量和协调能力，也能从不同视角欣赏城市滨水景观。

  与依靠人力驱动的项目不同，帆船主要利用风力航行，因此更强调航海知识、风向判断和操控技巧。

  近年来，慢慢的变多青少年开始接触帆船课程，不少家庭也将帆船视为培养独立思考能力和探索精神的重要运动项目。

  位于香洲区前河东路的前山河水上运动中心，是珠海首个集专业训练、赛事承办、休闲娱乐、研学教育和团队活动于一体的综合性水上运动场馆。

  近年来，打造了香山赛艇公开赛、前山河桨板公开赛等特色赛事IP，成为珠海推广水上运动的重要平台。

  桨板技能教练 何旭东：我们在进行水上运动之前，一定要了解这个水域是不是安全，是不是合规，然后还要看这个天气是不是合适，安全装备我们一般正常就是救生衣，救生衣里面都会有一些表格的标识，比如说你是多少的重量的，就能够最终靠这个来选择到底适不适合你。

  桨板技能教练 何旭东：那桨板最重要的就是脚绳，是保障你的安全的，有一个魔术贴，拆开之后我们大家可以把它穿在脚腕上，一定要防止脱落。

  进行水上运动时，难免会出现落水的情况。专业技术人员提醒，真正需要警惕的不是落水，而是落水后，一定要保持冷静，不要慌张挣扎。

  桨板技能教练 何旭东：水上运动中如果发生落水，最重要的是先保持冷静，别立刻慌张挣扎，也不要盲目往岸边游。

  要先借助救生衣、板体、船体或者身边的漂浮物，让自己稳定浮在水面上，调整呼吸保存体力。如果还能看到自己的装备，要在保证安全的前提下抓住它，如果距离较远，不要强行追赶。要及时呼救，等待教练或救援人员处置。